こんばんは！
札幌タイ式マッサージサロン
Ananda healing#アーナンダヒーリングです。
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（前回の続きですが）
満月の日にちゃーんと来るべきものがきたる！
（ぴっったりきまして嬉しい！）
自然のリズムに乗るって（戻る？）心地よくて自由だなぁ～と感じています。。
引き続き、冷えとりソックスを履いて、できるだけ（逆にストレスにならない範囲で）半身浴や湯たんぽをしてます。
＜＜＜冷えとりの経過観察日記：2月17日＞＞＞
（前にも書きましたが）
●月経前症候群（PMS）が緩和されてきた！
具体的には、
☆精神的に不安定になることが減った（泣いたり・イライラ・くよくよもやもや、、が以前に比べてだいぶ減った）！
☆肌あれ（吹き出物・かさつき）が減った！
☆頭痛が減った！・・など
人それぞれつらい症状は違うと思うのですが、
私は特に精神的な波が（楽しくなったり、悲しくなったり、イライラしたりとか）激しかったのが、その振幅が小さくなってきたなぁと感じています。すごく楽です。
●月経の周期が整ってきた（満月サイクル♡）。
●月経痛（下腹部痛）が1日目の短時間のみになった。（以前は数日続いたり、頭痛もひどく外出できないほど。。）
●月経が以前よりすっきり終わるようになった。
●慢性的な肌荒れが少なくなった。
●喘息の症状が出にくくなった。（寒い時期は咳・痰がひどく苦しかったのですが、出きったのか？楽になりました～）
・・
1か月くらいを振り返っての感想です！
やはり体をあたためると、特に婦人科系によい反応が出やすいのかな？
月に一度の月経に関しての変化が多かったです。毎月のことなので、少しでも身体・精神的なストレスが減るととても快適ですよ～。
冷えとり健康法では、半身浴をしますが、体の芯から温まるのでそのあとにマッサージを受けるとより効果的です☆
セルフでトークセンを打つのですが、半身浴後の方が筋肉の緊張がほどけやすいようです。ふわっと開放されるような感じがありますよ～。＾＾
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皆様のこころとからだが温かく健やかでありますように。
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