こんにちは！
Ananda healing#アーナンダヒーリングのLisaです。
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皆さま6月いかがお過ごしですか？
お天気が不安定ではありますが、体調崩されてはいませんか？
なんとなくだるいな～、
朝起きても疲れが残っている、
なんだか楽しくない・・・
そんなどよ～んとした状態の方も多いのでは？
アーユルヴェーダには、個人の生まれ持った性質やその後変化していく性質から分類し、適切にケアする知恵があります。春先には、カパという性質が強くなります。そしてアンバランスになりがちです。どんより・重たい・だる～い、、。軽快ではない性質が強く出てくることが多いです。
私はもともとカパタイプなので、特にここ最近は寝起きに、目が覚めたとたん鼻水がどど～っと降りてくるようで苦しくて飛び起きるほどです、笑。すぐに「鼻うがい」と「舌の掃除」をして、終わったら白湯を飲んでいると落ち着いてきます。要らないものは、出す！大事です。
性質は、一日の中でも、四季に合わせて、数年かけても変化していくものです。バランスしてさえいれば問題ありません。
不安定になるときほど、気を付けていないと自分を苦しめる方向に向きがちです。
規則正しく寝起きしたほうがよいのに、夜更かししたりいつまでも寝てしまったり。だるい時は小食か、白湯だけでおなかがすくのを待ったほうがよいのに、なんとなく食事や間食で気分を紛らわしてしまったり。思考がどんより・マイナスに進んでいくのを後押ししてしまったり・・・。
一度深呼吸して、自分を大切にする選択は何かなあ？ともう一度考えてみましょう。
自分により優しい選択ができますように！
大事にされたいなぁと感じたら、ぜひAnanda healingにいらしてください。大切にケアさせてください。
とはいえ、人間なので欲に流されることも多いですが、それをしている/食べている/観ている時に、心から満足しているかそうではないか観察してみましょう。心から満たされるものであればよいと思います。冷たいアイスクリームやジャンクなハンバーガーでも、心から幸せになれるリラックスできるのなら良いと思います。でも、不要だったなぁと思うのであれば、きっと次は選ばなくていいと思います。
ゆっくりとゆっくりと。。＾＾
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さて、
今日から家に毎朝お届けモノがやってくることに・・・
じゃーん＊
ニッケイ！
世の中どんなことがあるかなぁ～(∩´∀｀)∩
世知辛いことも多いですが、流されずにうまく波に乗っていきたいですねぇ。
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札幌タイ式マッサージサロン
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